12 semanas
Core Reset
Espalda sin dolor
Programa SignaturePrograma Signature de 12 semanas
Bio ShieldFuerza & Hipertrofia
Desarrolla fuerza, hipertrofia y masa muscular con un escudo de protección articular y biomecánica avanzada.
Te contesta CAFI por WhatsApp y coordinan día y hora.
Para quién es Bio Shield
Programa de 12 semanas para incrementar tu masa muscular, ganar fuerza real y elevar tu rendimiento físico mediante un escudo de protección articular.
Qué incluye
- Evaluación física y biomecánica inicial.
- 3 sesiones semanales semipersonalizadas en CAFI (Máx. 6 personas).
- Planificación científica por bloques: Progresión de cargas e hipertrofia.
- Uso guiado de instalaciones de alta gama (Pesas libres, poleas y cardio).
- Monitoreo de asistencia y constancia a través de nuestra aplicación.
Protocolo de 90 días
Así es exactamente como se ve tu proceso en CAFI.
No te entregamos una rutina impresa para que la descifres solo.
Día
1
Evaluación inicial de tu postura y patrones de movimiento.
Analizamos tu movilidad, historial articular y objetivos para no entrenar a ciegas.
Días
2 al 14
Adaptación guiada.
Aprendes la técnica correcta mientras aprendemos a leer tu cuerpo.
Días
15 al 30
Re-alineación y alivio.
La rigidez y el dolor disminuyen; tu cuerpo responde.
Días
31 al 90
Transformación.
Consolidamos tu fuerza, masa muscular y salud metabólica.
Metodología semipersonalizada: máximo 6 personas por sesión.
Reseñas de Google
Lo que dicen en Google
En CAFI encontré un lugar donde realmente siento que se preocupan por mi, mi salud y mi condición. Vengo de un tratamiento medico por el cual tengo dificultades fisicas, sin embargo con el enfoque de trabajo que hacenos en CAFI he logrado recuperar poco a poco la fuerza que tenia, donde si antes me costaba subir gradas, ahora las puedo subir sin fatigarme ni agutarme. Entrar en CAFI ha sido la mejor decisión que pude tomar para cuidar de mi.
Un verdadero seguimiento y entrenamiento funcional. Los beneficios se notan desde el día 1 en serio se suman minutos de vida con cada entrenamiento. De mi parte la mayor mejoría ha sido movilidad y fuerza!
Super bien. He mejorado mucho en lo físico y la movilidad
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Los otros programas
12 semanas
Meta Strong
Salud metabólica
Estará disponible muy pronto
Vita Strong
Autonomía 60+
Estará disponible muy pronto
Mama Care
Salud prenatal & posparto
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¡El primer paso es el más importante!
Si vives en San Ramón y buscas entrenar con estructura y respaldo profesional de verdad, CAFI es tu lugar.