12 semanas
Core Reset
Espalda sin dolor
Programa SignaturePrograma Signature de 12 semanas
Meta StrongSalud metabólica
Protege tu masa muscular, acelera tu metabolismo y optimiza tu composición corporal.
Te contesta CAFI por WhatsApp y coordinan día y hora.
Para quién es Meta Strong
Programa de 12 semanas para personas con sobrepeso, resistencia a la insulina o metabolismo lento. Protege la masa magra durante el proceso de déficit calórico.
Qué incluye
- Evaluación física y biomecánica inicial.
- 3 sesiones semanales semipersonalizadas en CAFI (Máx. 6 personas).
- Entrenamiento enfocado en fuerza funcional y acondicionamiento.
- Auditoría de Composición: Seguimiento mensual de medidas y fuerza.
- Guía Nutricional: Trabajo coordinado con tu nutricionista clínica.
Protocolo de 90 días
Así es exactamente como se ve tu proceso en CAFI.
No te entregamos una rutina impresa para que la descifres solo.
Día
1
Evaluación inicial de tu postura y patrones de movimiento.
Analizamos tu movilidad, historial articular y objetivos para no entrenar a ciegas.
Días
2 al 14
Adaptación guiada.
Aprendes la técnica correcta mientras aprendemos a leer tu cuerpo.
Días
15 al 30
Re-alineación y alivio.
La rigidez y el dolor disminuyen; tu cuerpo responde.
Días
31 al 90
Transformación.
Consolidamos tu fuerza, masa muscular y salud metabólica.
Metodología semipersonalizada: máximo 6 personas por sesión.
Reseñas de Google
Lo que dicen en Google
Recomendado! Cuesta encontrar a un entrenador que realmente esté capacitado en el tema y lo denote 💪🏻 Con la ayuda de Jorge, más claro buena alimentación, logré bajar 3 kilos de grasa visceral en 15 dias. Poco a poco 💪🏻 Además, las clases siendo personalizadas logran una mejor atención, motivacion y disciplina en uno; salir de la rutina es un plus
CAFI me ha ayudado a tener más energía, a sentirme mejor sobre mi cuerpo, he tenido cambios que nunca creía que podría lograr, y me a ayudado en mi salud mental.
En CAFI encontrarás un ambiente acogedor, los entrenamientos van acorde a sus necesidades, el personal es capacitado, entrenando en CAFI he logrado fortalecer mi cuerpo, mejorando mi movilidad a nivel corporal, y la postura, tengo mejor resistencia, más fuerza y vitalidad, mi salud mejoró, por eso yo recomiendo entrenar en CAFI, lugar donde los cambios son notables.
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Los otros programas
12 semanas
Bio Shield
Fuerza & Hipertrofia
Estará disponible muy pronto
Vita Strong
Autonomía 60+
Estará disponible muy pronto
Mama Care
Salud prenatal & posparto
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¡El primer paso es el más importante!
Si vives en San Ramón y buscas entrenar con estructura y respaldo profesional de verdad, CAFI es tu lugar.